盐的种类及其营养价值分析

盐是日常生活中必不可少的调味品，不同种类的盐有着不同的营养价值。1. 普通食用盐：是常见的盐，含有氯化钠，但不含其他矿物质，过量摄入会增加患高血压的风险。2. 海盐：是从海水中提取的盐，含有氯化钠和微量元素，如镁、钙、钾等，有助于维持身体健康。3. 岩盐：是从地下岩石中提取的盐，含有氯化钠和微量元素，如钙、镁、铁等，有助于增强免疫力。这里要说，适量食用盐对身体有益，但过量摄入会对健康造成不良影响。应该控制盐的摄入量，并选择适合自己的盐种类。