芝麻油的副作用与危害

芝麻油是一种常见的调味料，但它也有副作用和危害。

1. 芝麻油含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致肥胖。
2. 芝麻油中的亚油酸和亚麻酸可以促进血液循环，但过量摄入可能导致血液变稠，增加心脑血管疾病的风险。
3. 芝麻油中的不饱和脂肪酸易氧化，产生有害物质，长期食用可能对身体造成损害。

适量食用芝麻油是比较安全的，但也要控制摄入量。